جهاز جديد يرصد مؤشرات الانتكاس لدى مرضى الاكتئاب

الجديد في هذا الموضوع:

صدر بحث جديد عن جامعة ماكماستر في فبراير/شباط 2026 تابع 93 شخصاً تعافوا من الاكتئاب مدة عام كامل باستخدام جهاز يشبه الساعة يلبس في اليد لتتبع الحركة والنوم بدقة، بهدف تحديد احتمالية عودة الاكتئاب مرة أخرى.

النتيجة الأهم: الأشخاص الذين كان نومهم غير منتظم، وجودته منخفضة، ويستيقظون كثيراً في أثناء الليل، كانت لديهم احتمالية عودة الاكتئاب تقريباً ضعفين، كما أن انخفاض السعة النسبية، والتي تعني الفرق بين نشاطك في النهار وهدوئك في الليل، بقي مؤشراً قوياً على عودة الاكتئاب حتى بعد حساب شدة الأعراض الحالية، بمعنى: إذا لم يكن هناك فرق واضح بين نشاطك نهاراً وهدوئك ليلاً، فهذه إشارة خطر مبكرة.

الجديد هنا أن قياسات موضوعية من جهاز بسيط يمكن أن تتنبأ بعودة الاكتئاب قبل أن يشعر الشخص بتدهور واضح، بخلاف السابق حيث كان الاعتماد الأكبر على شعور المريض فقط.

مثال مبسط: 

تخيل أن جسمك مثل مدينة؛ في النهار يجب أن تكون مزدحمة ونشطة، وفي الليل هادئة ومظلمة، إذا أصبحت المدينة نصف نشطة طوال الوقت، فهذا خلل قد يسبق عودة الاكتئاب.

الحل العملي حسب الدراسة: 

ثبت وقت نومك واستيقاظك يومياً، ارفع نشاطك نهاراً، وقلل الحركة والضوء ليلاً، ويمكن استخدام ساعة ذكية لمراقبة انتظام النوم، مع الانتباه إلى أن هذه المؤشرات لا تغني عن المتابعة الطبية.

المصدر: 

عنوان الدراسة: One-Year Actigraphy Study of Sleep and Rest-Activity Rhythms as Markers of Relapse in Depression

اسم المجلة: JAMA Psychiatry

الباحثون: أندريه سي. تونون، وأديل نيكسا، وآخرون

تاريخ النشر: فبراير/شباط 2026