شارك
الرئيسية
2 دقيقة
الفكرة
كشفت دراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة يونسي في كوريا الجنوبية عن العلاقة بين ضعف الدعم الاجتماعي في بيئة العمل والإصابة بالأرق، مع التركيز على دور الرضا الوظيفي باعتباره عاملاً وسيطاً. شملت الدراسة 19,394 موظفاً (9,046 رجلاً و10,348 امرأة) من مختلف القطاعات في كوريا، واعتمدت على بيانات المسح الوطني لظروف العمل بين عامي 2020 و2021. المشكلة الأساسية التي درسها الباحثون هي: هل يؤدي غياب الدعم من الزملاء والمدراء في العمل إلى زيادة الأرق عند الموظفين، وما دور الرضا الوظيفي في ذلك؟
لماذا هي مشكلة مهمة؟
الأرق ليس مجرد صعوبة في النوم، بل يرتبط بارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وانخفاض الإنتاجية، وزيادة الحوادث المهنية. يساعد فهم العلاقة بين بيئة العمل والنوم الصحي على تحسين حياة الموظفين، ويقلل الخسائر الاقتصادية للشركات والمجتمع.
ما هي أهم النتائج التي توصلت إليها الدراسة؟
- الموظفون الذين يفتقرون إلى الدعم الاجتماعي في العمل ترتفع لديهم احتمالات الإصابة بالأرق بنسبة تصل إلى 71% عند الرجال و34% عند النساء مقارنة بغيرهم.
- الرضا الوظيفي يفسر نحو 30% من العلاقة بين ضعف الدعم الاجتماعي والأرق، أي إن جزءاً كبيراً من المشكلة سببه قلة الرضا عن العمل.
- النساء يظهرن علاقة خطية واضحة: كلما قل الدعم الاجتماعي زاد الأرق تدريجياً، بينما عند الرجال يرتفع الأرق بصورة حادة عند غياب الدعم تماماً.
التوصيات والتطبيقات العملية
- عزز التعاون والدعم بين الزملاء والمدراء.
- اعمل على رفع مستوى الرضا الوظيفي عبر تحسين بيئة العمل والتقدير.
- وفر برامج صحة مهنية تركز على النوم وجودة الحياة.
مثال عملي
قد يشعر الموظف أحياناً بأن مديره لا يدعمه أو لا يقدر جهوده، وهو ما قد ينعكس في صورة أرق متكرر واضطراب في النوم، وهنا يمكن للتواصل الإيجابي وإظهار التقدير أن يسهما في الحد من هذه المشكلة وتحسين الأداء.
ولتحقيق ذلك، ينبغي للفرد تعزيز شبكة علاقاته الاجتماعية داخل العمل وطلب المساندة عند الحاجة، لكن إذا استمر الأرق فترة طويلة، فمن الأفضل مراجعة مختص في طب النوم أو الصحة النفسية.
محاذير
- الدراسة مقطعية فلا تثبت السبب المباشر بل تشير إلى ارتباط قوي.
- اعتمدت على استبيانات ذاتية قد تتأثر بالذاكرة أو التحيز.
- تنطبق نتائجها أساساً على العمال في كوريا، ويجب الحذر عند تعميمها على دول أخرى ذات ثقافة مختلفة.
المصدر
عنوان الدراسة: Sleep Disturbance Among Workers: Interaction and Mediation of Job Satisfaction and Social Support
الترجمة: اضطرابات النوم لدى العاملين: دور التفاعل والدعم الاجتماعي في تعزيز الرضا الوظيفي
المجلة: Journal of Korean Medical Science
الباحثون: جيان لي، وجونغمين لي، وجويون أوه، وهيجين كيم، وسوبين كيم، وهيجو بارك، وجوهو سيم، وبيونغيون يون، وجين-ها يون
تاريخ النشر: سبتمبر/أيلول 2025