كيف تؤثر نظرتك لعمرك في سرعة شفائك من الإصابات؟

الجديد في هذا الموضوع:

صدر بحث عن جامعة إمبريال كوليدج لندن وجامعة كوفنتري يكشف أن نظرة الإنسان لنفسه وهو يتقدم في العمر تؤثر إلى حد كبير في سرعة شفائه الجسدي بعد التعرض للسقوط، فالأشخاص الذين يؤمنون بأن العمر لا يمنعهم من ممارسة حياتهم كانوا أقل عرضة لأن يعانوا بطئاً في الحركة أو الحاجة للمساعدة اليومية بعد السقوط.

هذه أول دراسة تربط بين الصورة الذهنية عن التقدم في السن وبين التعافي الجسدي بعد الوقوع، وليس فقط بين النظرة السلبية والتدهور العام كما في أبحاث سابقة.

ما هو المختلف مقارنة بالمعتقدات السابقة؟

سابقاً، كان التركيز على العوامل الجسدية فقط مثل العمر واللياقة والإصابة، بينما هذه الدراسة تظهر أن العقلية الإيجابية وحدها قد تحميك من التدهور الجسدي بعد السقوط.

مثال:

شخص عمره 75 سنة يقول: "أنا ما زلت قادراً على فعل ما أحب"، هذا الشخص يتعافى أسرع بعد السقوط مقارنة بشخص بنفس العمر يقول "انتهى وقتي، لقد كبرت".

الباحثون وجدوا أن من كانت لديه نظرة إيجابية عن التقدم في العمر كانت احتمالية بطء حركته أقل بـ 162%، واعتماده على الآخرين أقل بـ 200% بعد السقوط.

الحل العملي:

ابدأ بتغيير طريقة كلامك عن نفسك مع التقدم في العمر. تحدث عن قدراتك لا عن عجزك. وشارك الإيجابية عن الكبر مع من حولك، لأن تغيير العقلية قد يسهم فعلياً في حمايتك من التدهور الجسدي.

المصدر:

عنوان الدراسة: Positive mindset about aging in over-60s linked to better recovery after a fall

المجلة: Journal of the American Geriatrics Society

 الباحثان: توبي إلمرز، ماثيو هيل.

تاريخ النشر: مايو/أيار 2025