استشارية علاقات زوجية تخبرك بثلاث نصائح تعزز التواصل بشريك حياتك

فإذا كان التواصل مهماً جداً في العلاقة الزوجية، فكيف يمكننا الحفاظ عليه وتحسينه؟ كشفت استشارية العلاقات الزوجية ومؤسسة موقع أتو كوبل (Atout Couple)، ميريام بيداود (Myriam Bidaud) عن نصيحتها لتحقيق ذلك: "تحسين التواصل بين الزوجين يجعل من الممكن على وجه الخصوص حل الخلافات بطريقة بناءة، والحفاظ على الانسجام في العلاقة".

ما فوائد التواصل السليم في العلاقة الزوجية؟

تقول استشارية العلاقات الزوجية: "يعد التواصل في العلاقة الزوجية أمراً ضرورياً، لكنه لا يقتصر على مجرد التعبير اللفظي، إذ يعتمد أيضاً على الاستماع، وخاصة الاستماع الفعال".

وتتابع: "يسمح لك الاستماع الفعال بفهم وجهات نظر الشريك حتى لو لم توافق عليها، فالمهم هو أن يوصل أفكاره إليك كما يجب".

كيف تحسن التواصل في علاقتك الزوجية؟

لا يتطلب تحسين التواصل ضمن العلاقة الزوجية إلا خطوات بسيطة، وترى المعالجة أن هنالك جوانب مهمة ينبغي التركيز عليها وهي الاستماع الفعال والتعبير عن العواطف دون عنف وطرح الأسئلة الصحيحة.

الاستماع الفعال

يتضمن التواصل الاستماع إلى الشريك استماعاً فعالاً الذي لا يعني مجر سماع ما يقول بل فهمه والتفاعل معه واحترام وجهات نظره، تقول ميريام بيداود: "اسمح لشريكك بالتعبير عن نفسه وأظهر أنك مصغٍ له ومهتم بما يقوله".

التعبير دون عنف

عندما تشعر بأن شعوراً ما يسيطر عليك، أو بالحاجة إلى التعبير عن نفسك، تأنَّ وعبر عما بداخلك دون عنف ودون إصدار أحكام. من المستحسن التوقف خلال المحادثة لتجنب تجاوز الحدود بكلمات جارحة قد تندم عليها، خذ قسطاً من الراحة إذا ازداد التوتر وكان الانفعال شديداً فهذا يساعدك على استكمال المحادثة بطريقة مدروسة أكثر لاحقاً.

اطرح الأسئلة المناسبة

من أجل التواصل الفعال وإدارة النزاعات بطريقة سليمة، من المستحسن معرفة كيفية طرح الأسئلة الصحيحة على شريك حياتك. وهذا يتطلب في البداية ممارسة الاستماع الفعال وحل المشكلات بطريقة بناءة: "لا بد من الصراعات في العلاقة الزوجية، ولكن المهم هو القدرة على إيجاد حلول للمشكلة" .

في سبيل ذلك على الزوجين أن يسألا نفسيهما الأسئلة الصحيحة حول ما يمكنهما فعله للتغلب على الموقف. تذكر أن لكل شخص طبيعة فريدة ومختلفة، وأن وجود خلافات في حياة الزوجين أمر طبيعي، بل وحتى صحي تماماً، ولكن يجب أن تتعلم كيفية تجاوزها بالذكاء واللطف، ولا أفضل من التواصل لتحقيق ذلك.

اقرأ أيضاً:

• 5 نصائح لتعزيز التواصل بين الأزواج
• دراسة حديثة تحذر: سوء التواصل بين الزوجين قد يضعف جهاز المناعة!