لماذا من الضروري أن تُظهر ضعفك لشريكك؟ وكيف تفعل ذلك؟

لمَ من المهم إظهار الضعف للشريك؟

هل لاحظت كيف يتعامل الأطفال مع عواطفهم؟ إنهم لا يجدون مشكلة في أن يكونوا على طبيعتهم ويُظهروا ضعفهم، فهم يبكون حينما يحزنون، ويضحكون حينما يفرحون، ويجفلون أو يتأوهون حينما يتألمون، ويبحثون عن الملاذ الآمن في أحضان آبائهم أو أمهاتهم حينما يخافون، لذلك حينما تكافح ضعفك فإنك تكبت عواطفك في محاولة لحماية نفسك من التعرض إلى الألم أو الرفض لكنك تحرم نفسك بذلك من خلق ألفة واتصال بينك وبين الأشخاص المستعدين لأن يحبوك كما أنت.

8 نصائح لتصبح أكثر قدرة على إظهار ضعفك

• 1. اعترف بأخطائك واعتذر عنها.
• 2. كُن منفتحاً على التجارب المؤلمة أو الصدمات النفسية أو المتاعب التي مررت بها في الماضي.
• 3. اطلب المساعدة من شريك حياتك.
• 4. أصغِ إلى شريكك حينما يوضح لك كيف آلمته دون أن تحاول تفسير ما حدث أو الدفاع عن شخصيتك.
• 5. أعلِم شريكك بمخاوفك وصعوباتك الشخصية.
• 6. ضع حدوداً واضحة.
• 7. تحدَّث عن مشاعرك السلبية بصراحة؛ مثل الغضب أو الخوف أو خيبة الأمل أو الغيرة، دون محاولة إخفائها أو تجنُّبها.
• 8. ثِق بشريكك ثقة مطلقة وتأكد أنه سيجد حلاً للمشكلة التي تواجهها.