تعرَّف إلى فوائد مياه البحر لصحتك النفسية والجسدية

يُعرف العلاج البحري بفائدته في التخفيف من آلام الظهر عن طريق ضخ المياه والتدليك، وتستهدف هذه الحركات التي تنفذها المعالجة بالتدليك مناطق التوتر في الجسم من أجل استرخاء العضلات. ويجمع هذا العلاج عادة بين التدليك اليدوي والتدليك بحمام مياه البحر؛ حيث يساعد ماء البحر الساخن على استرخاء العضلات لأنه غني بالأملاح المعدنية كما تتميز الأعشاب البحرية بخصائص علاجية مضادة للالتهابات تمكن من تخفيف آلام أسفل الظهر. ويقدم بعض مراكز العلاج البحري جلسات خاصة بالتمارين الرياضية المائية من أجل تمديد العضلات وتقويتها.

اقرأ أيضاً: زيارة البحر تنعشك نفسياً وجسدياً: تعرَّف إلى السر.

3. تخفيف الألم العضلي الليفي

يتميز مرض الألم العضلي الليفي بأوجاع عضلية حادة في الجسم كلّه، وهو مرض نادر يصيب 2% من سكان فرنسا، على سبيل المثال لا الحصر. ولا يسبب هذا المرض أيّ تلف في العضلات؛ لكنه يكون مصحوباً بأعراض مثل اضطرابات النوم والتعب والوخز وصداع الرأس. ومن أجل التخفيف من حدة الآلام، ينصح العديد من المختصين بالعلاج البحري وممارسة التمارين الرياضية في حوض السباحة، وقد أظهر بعض الدراسات فعالية العلاج البحري في العديد من الحالات المرضية.

4. تعزيز الاسترخاء

يشمل العلاج بمياه البحر العديد من الأنشطة المرتكزة على الاستراحة والاسترخاء مثل جلسات التدليك والسوفرولوجيا وتقويم العظام وغيرها من أنواع الطب البديل. وكما ذكرنا سابقاً؛ فإن الهدف منها كلها هو استرخاء العضلات. وتجدر الإشارة إلى أن جلسات التدليك الخاصة بالعلاج البحري تنشط الجهاز العصبي وتبطئ التنفس وجريان الدورة الدموية، فيستفيد الجسم كله خلال ذلك من حالة استراحة شاملة. وعلاوة على ذلك، يحدّ هذا النوع من العلاج من اضطرابات النوم ويحسّن الهضم.