شارك
الرئيسية
3 دقيقة
ملخص: الشريك النرجسي شخصية سامة ومؤذية قد تصادفينها في أي علاقة وتقعين في شراكها دون أن تدركي حقيقتها، فتجدين نفسك عالقة في دورة خبيثة من السيطرة والعنف والإهانة. لذا؛ من الضروري أن تعرفي كيفية كشف هذا النمط من الشخصيات لتجنّب شره وأذاه. ولحسن الحظ، تستطيعين ذلك بالتركيز على كلام النرجسي وعباراته التي يستخدمها عادة. في هذا السياق، حدد المحلل النفسي كريستيان ريشوم 20 عبارة شائعة تكشف الوجه الحقيقي للنرجسي؛ إذ يستخدمها في إثارة الشك لدى الضحية، ودفعها إلى الشعور بالذنب والاعتماد عليه؛ ومن ثمّ فرط سيطرته عليها. ومن أهم تلك العبارات: 1) أنتِ سبب المشكلة، وليس أنا. 2) لو كنتِ تحبينني فعلاً، لفعلت هذا من أجلي. 3) الجميع يتفق معي؛ لكن لا أحد يجرؤ على إخباركِ. 4) أهذا جزائي بعد التضحيات التي قدمتُها؟ 5) أنتِ حساسة جداً، وتبالغين طوال الوقت. وإلى جانب هذه العبارات، هناك 5 سلوكيات سامة تميز المنحرف النرجسي وفقاً للخبيرة النفسية إيزابيل نازار آغا: 1) يحب أن يتحدث عن نفسه ويحتكر الكلام. 2) يحرص على أن يكون جذاباً ومهتماً في بداية العلاقة، ثم يغير سلوكه ويميل إلى ازدراء الآخر واحتقاره. 3) يثير لديك الشكوك في نفسك وتصورك للواقع. 4) يعزلك عن محيطك الاجتماعي وأقربائك. 5) يستخدم العلاقة الحميمية سلاحاً للسيطرة أو الابتزاز.
محتويات المقال
في بداية أيّ علاقة تبدو الأمور مثالية؛ إذ يغوي الشريك النرجسي الجذاب الذي يتمتع بهيبة وسحر خاص ضحيته قبل أن يخلع قناعه تدريجياً بخبث. يقول مؤلف كتاب "نفسية المنحرف النرجسي" (Psychologie du pervers narcissique)، كريستيان ريشوم: "يؤسس الشريك النرجسي علاقة سامة مبنية على السيطرة والتقليل من قيمة من حوله والتلاعب بهم. وترتكز استراتيجيته على التناوب الخفي بين إغواء الضحية، ودفعها إلى الشعور بالذنب، وإرباكها على نحو يقودها إلى الشك في نفسها والاعتماد عليه".
وإذا كان سلوك الشريك النرجسي يتيح بعض العلامات التي تساعد على كشفه، فإن أهم مؤشر هو كلامه الذي يجب أن نراقبه جيداً. يوضح الخبير النفسي: "يتمكن النرجسي بالاعتماد على كلامه الخبيث، من عزل ضحيته وإضعافها من أجل فرض سيطرته الكاملة عليها".
20 عبارة لا تخطئ في كشف الشريك النرجسي
يضيف المحلل النفسي: "الشريك النرجسي شخص متلاعب وأناني ومجرّد من التعاطف، ويمارس السيطرة النفسية على الآخر". لمساعدتك على كشف النرجسي من خلال كلامه، حدد المحلل النفسي قائمة مكونة من 20 عبارة يستخدمها بكثرة:
- "لم أقل هذا، أنتِ تتخيلين شيئاً لم أقصده".
- "لو كنتِ تحبينني فعلاً، لفعلت هذا من أجلي".
- "لا أحد يتحملك مثلي، يجب أن تشكريني على ذلك".
- "أنتِ حساسة جداً، وتبالغين طوال الوقت".
- "السبب في تصرفي بهذه الطريقة هو أنتِ".
- "أنتِ لا تحسنين فعل شيء دوني".
- "أنا أقول هذا الكلام لمصلحتك، ولا أحد غيري كان سيخبرك بذلك".
- "إذا واصلتِ التصرف هكذا، ستقضين بقية حياتكِ وحيدة".
- "الجميع يتفق معي؛ لكن لا أحد يجرؤ على إخباركِ".
- "بصراحة، من سيرغب في العيش مع امرأة مثلكِ؟".
يوضح المحلل النفسي أن الهدف من هذه العبارات هو إرباك الضحية وعزلها ودفعها إلى الشعور بالذنب، ويؤدي ذلك إلى خلق علاقة هيمنة يستطيع من خلالها المنحرف النرجسي الحفاظ على سيطرته. لذا؛ فإن التخلص من شراك النرجسي عملية صعبة لكنها ضرورية للضحية لاستعادة حريتها العاطفية. يستنتج كريستيان ريشوم ما يلي: "يوظف الشريك النرجسي عبارات التلاعب تحت ستار اللطف والبراءة للحفاظ على جو الشك والاعتماد والسيطرة. لذا؛ من الضروري إذاً تعلّم كشف سلوكياته السامة لكسر دورة التلاعب الخبيثة". وهناك عبارات أخرى يمكن أن تساعدنا على كشفه:
- "أنا أمزح فقط، أنتِ لا تعرفين أبداً كيف تسخرين من نفسكِ".
- "عليكِ على الأقل أن تكوني ممتنة بعد كل ما فعلته من أجلكِ".
- "ها أنتِ تلاحظين: لا قيمة لكِ دوني".
- "أنتِ سبب المشكلة، وليس أنا".
- "أنتِ تشتكين باستمرار وترهقين الجميع".
- "أنتِ مصابة بجنون العظمة، وتختلقين المشكلات".
- "لا أفهم لماذا تضخمين الأمر".
- "إذا واصلتِ التصرف بهذه الطريقة، ستخسرينني وستندمين".
- "أهذا جزائي بعد التضحيات التي قدمتُها؟".
- "يجب أن تكوني سعيدة؛ لأنني أفعل هذا كله من أجلكِ؛ لكنك لا تلاحظين ذلك أبداً".
ما هي السلوكيات التي يجب الانتباه إليها لدى الشريك النرجسي؟
بصرف النظر عن العبارات التي قد تساعد على كشفه، فإن سلوكياته كلها يمكن أن تكون مؤشراً خطِراً. تحذر مؤلفة كتاب "المتلاعبون بيننا" (Les Manipulateurs sont parmi nous) الصادر عن منشورات الإنسان (éditions de l’Homme)، إيزابيل نازار آغا (Isabelle Nazare-Aga)، من خطر هذه الشخصيات السامة على سلامتنا الجسدية والنفسية.
تدفع الحاجة المفرطة إلى إثارة إعجاب الآخرين الشريك النرجسي إلى الشعور بجنون العظمة والغرور وانعدام التعاطف والسعي وراء التقدير. لكشف لعبة هذا المتلاعب، إليك إذاً بعض العلامات السلوكية التي يجب أن تنتبه إليها:
- يحب أن يتحدث عن نفسه ويحتكر الكلام.
- يحرص على أن يكون جذاباً ومهتماً في بداية العلاقة، ثم يغير سلوكه ويصبح مزدرياً للآخر بل عنيفاً.
- يثير لديك الشكوك في نفسك وتصورك للواقع.
- يعزلك عن محيطك الاجتماعي وأقربائك.
- يستخدم العلاقة الحميمية سلاحاً للسيطرة أو الابتزاز.