أسماء رمضان (Asmaa Ramadan): كاتبة محتوى متخصصة في المقالات النفسية والعلمية، حاصلة على بكالوريوس الاقتصاد والعلوم السياسية من جامعة القاهرة. ومهتمة بمواضيع الصحة النفسية.
2 دقيقةيمكن أن يسبب التفكير الزائد (Overthinking) الخمول، وعلاوة على ذلك، فإنه يستنفذ وقتك وطاقتك ويجعلك أقل إنتاجية؛ وذلك لأنك تسعى…
2 دقيقةيرتبط النوم والاكتئاب ارتباطاً وثيقاً؛ حيث تنتشر كثرة النوم بين الأشخاص المصابين بالاكتئاب وفقاً لمختصة علم النوم، ميشيل دريروب (Michelle…
1 دقيقةيؤثر العلاج الكيميائي تأثيراً كبيراً في الصحة النفسية؛ حيث يؤدي إلى تفاقم مشاعر القلق والاكتئاب. ويمكن القول إن العلاج الكيميائي…
4 دقيقةهل استيقظت يوماً من النوم وشعرت بثقل العالم يجثم فوق صدرك ثم فكرت أنك لا تريد الذهاب إلى العمل اليوم؟…
5 دقيقةدعوني أصدُقُكم القول: يُعد الفشل أمراً مخيفاً، سواء كان في العمل أو الحياة الشخصية، تخيل أنك تقضي ليالٍ طويلة بلا…
3 دقيقةقد يبدو احتضان أحد أفراد الأسرة لدى عودته من البيت أمراً بسيطاً لكنه ليس كذلك، فبصفتنا كائنات اجتماعية، نمتلك حاجة…
2 دقيقةزولوفت (Zoloft) هو دواء مضاد للاكتئاب ينتمي إلى مجموعة الأدوية التي تُسمى "مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية" (SSRIs)، ويعمل هذا…
5 دقيقةإنه صباح يوم الأحد، يرن المنبه؛ لكنك لا تسمعه، ثم تستيقظ من نومك وأنت تؤنب نفسك للغاية لأنك لم تسمع…
1 دقيقةيمكن أن يسبب ارتفاع هرمون الكورتيزول الكثير من الأعراض في أنحاء الجسم جميعها؛ مثل زيادة الوزن وترقق الجلد وارتفاع ضغط…
المحتوى محمي
