أسماء رمضان (Asmaa Ramadan): كاتبة محتوى متخصصة في المقالات النفسية والعلمية، حاصلة على بكالوريوس الاقتصاد والعلوم السياسية من جامعة القاهرة. ومهتمة بمواضيع الصحة النفسية.
4 دقيقةيبدأ صباح الكثيرين منا بصوت المنبه؛ تلك الأنغام الكلاسيكية التي تنبعث من الهواتف وتملأ أرجاء الغرفة حتى تخبرنا بأن وقت…
3 دقيقةهل تساءلت يوماً لماذا يستطيع بعض الأشخاص الحصول على ما يريدون دائماً؟ هل كنت تظن أنهم موهوبون أو أذكياء أو…
5 دقيقةنحن البشر تربطنا معاً قدرتنا على تجربة المشاعر والإحساس بالحزن والسعادة وكل شيء بينهما، في بعض الأحيان تلقي الحياة بأسوأ…
5 دقيقةارتديت ساعتي الذكية هذا الصباح، وقررت أن أمارس رياضة المشي، وعوضاً عن الاستمتاع بالهواء الطلق كنت أراقب أرقام خطواتي بتركيز…
4 دقيقةهل سبق وسألت نفسك كيف تنام؟ وما هي العوامل التي تتحكم في دورة نومك واستيقاظك؟ منذ عدة أيام، سألني طفلي…
4 دقيقةأكدت دراسة بحثية حديثة نشرتها دورية اليقظة الذهنية (Mindfulness) في أكتوبر/تشرين الأول 2024 أن ممارسة التأمل اليقظ، وهو تدريب عقلي…
5 دقيقةتوصلت دراسة بحثية حديثة نشرتها المجلة العربية لبحوث الإعلام والاتصال في ديسمبر/كانون الأول 2024 حول صورة اضطراب التوحد في المنصات…
5 دقيقةانهارت مشاعري في هذا الصباح، كنت أشعر بالتعب الشديد جراء الإصابة بنزلة برد صعبة جداً. أطفالي على أبواب الامتحانات ولدي…
5 دقيقةهل سبق أن استيقظت صباحاً وشعرت أنك غير قادر على النهوض من السرير من أجل أداء مهام عملك ومواصلة يومك؟…
المحتوى محمي
