اشترك

الاستمرار بالحساب الحالي

نومي وأحلامي

كيف ترتبط جودة النوم بمواقف حياتنا اليومية؟

شارك
شارك
النوم هو فترة الصيانة الجسدية والعقلية؛ إنه الفترة التي يعيد فيها الجسم شحن طاقته لمواجهة يوم جديد بمهام جديدة، والعقل بفرز الذكريات وإعادة ترتيب الفوضى الناتجة عن مدخلات اليوم السابق؛ ما يعني أن فترة النوم هي فترة ينخرط فيها العقل والجسد في عمليات مهمة. كذلك تتأثر جودة نومنا بما نتعرَّض له من ضغوط أو مواقف تثير بداخلنا مشاعر قوية، سلبية أو إيجابية. على سبيل المثال؛ بعد يوم مليء بالمواقف التي تثير غضبنا، قد لا نتمكّن من الحصول على نوم جيد نتيجة التغيرات التي أحدثتها استجابة الغضب داخلنا. فهل تسير العلاقة بين جودة نومنا وحياتنا الاجتماعية في اتجاه واحد؟ أم أن…
0

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المحتوى محمي !!