اشترك

الاستمرار بالحساب الحالي

أعراض وأمراض

كيف تتغلب على التعب الذهني؟

شارك
شارك
تمر علينا أحياناً أيام نعاني فيها من التعب الذهني فنشعر بانخفاض الطاقة بالتزامن مع ظهور أعراض جسدية قد يبدأ بعضها بمجرد استيقاظنا من النوم مثل التوتر العضلي والشعور بعدم الراحة وعدم القدرة على التركيز وكذلك الإحباط عند تأدية المهام المطلوبة، وتتعدد الأسباب التي تقف وراء هذه الحالة فأهمها التوتر المتكرر والمرور بأحداث مرهقة عاطفياً، لكنها رغم صعوبتها تظل قابلة للعلاج باستخدام أساليب عديدة مثل العلاج التجانسي أو العلاج بالأدوية العشبية، وغيرها من الأساليب العلاجية التي يستعرضها المقال. [toc] هل وظيفتك تستنزفك ذهنياً؟ أصبح مفهوم الاحتراق النفسي الذي عرّفته الأكاديمية الوطنية للطب بأنه "حالة من الإنهاك النفسي والمعرفي والجسدي"، سريعاً، أحد…
look

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المحتوى محمي !!