تقنية جديدة تساعدك على مواجهة الكوابيس المزمنة: تعرف إليها | نفسيتي

وفّر 50٪ من خلال الاشتراك السنوي في مجرة واحصل على تصفح لا محدود لأفضل محتوى عربي على الإنترنت.

اشترك الآن

الاستمرار بالحساب الحالي

نومي وأحلامي

تقنية جديدة تساعدك على مواجهة الكوابيس المزمنة: تعرف إليها

content_cookies111:string(2079) "{"id":14497,"content_cookies":null,"user_header":{"SERVER_SOFTWARE":"Apache\/2.4.38 (Debian)","REQUEST_URI":"\/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86%D8%A9\/","REDIRECT_HTTP_AUTHORIZATION":"","REDIRECT_STATUS":"200","HTTP_AUTHORIZATION":"","HTTP_X_FORWARDED_PROTO":"https","HTTP_CONNECTION":"upgrade","HTTP_HOST":"nafseyati.com","HTTP_ACCEPT_ENCODING":"gzip","HTTP_CF_RAY":"80dfca841ba00e4b-MXP","HTTP_CF_VISITOR":"{\\\"scheme\\\":\\\"https\\\"}","HTTP_ACCEPT":"text\/html,application\/xhtml+xml,application\/xml;q=0.9,*\/*;q=0.8","HTTP_USER_AGENT":"Mozilla\/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_6) AppleWebKit\/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version\/15.5 Safari\/605.1.15","HTTP_ACCEPT_LANGUAGE":"en-US,en;q=0.9","HTTP_REFERER":"https:\/\/www.google.com\/","HTTP_CDN_LOOP":"cloudflare","HTTP_CF_CONNECTING_IP":"37.105.199.94","HTTP_CF_IPCOUNTRY":"SA","PATH":"\/usr\/local\/sbin:\/usr\/local\/bin:\/usr\/sbin:\/usr\/bin:\/sbin:\/bin","SERVER_SIGNATURE":"
Apache\/2.4.38 (Debian) Server at nafseyati.com Port 80<\/address>\n","SERVER_NAME":"nafseyati.com","SERVER_ADDR":"172.19.0.4","SERVER_PORT":"80","REMOTE_ADDR":"37.105.199.94","DOCUMENT_ROOT":"\/var\/www\/html","REQUEST_SCHEME":"http","CONTEXT_PREFIX":"","CONTEXT_DOCUMENT_ROOT":"\/var\/www\/html","SERVER_ADMIN":"webmaster@localhost","SCRIPT_FILENAME":"\/var\/www\/html\/index.php","REMOTE_PORT":"46094","REDIRECT_URL":"\/\u0643\u064a\u0641\u064a\u0629-\u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0629-\u0627\u0644\u0643\u0648\u0627\u0628\u064a\u0633-\u0627\u0644\u0645\u0632\u0645\u0646\u0629\/","GATEWAY_INTERFACE":"CGI\/1.1","SERVER_PROTOCOL":"HTTP\/1.1","REQUEST_METHOD":"GET","QUERY_STRING":"","SCRIPT_NAME":"\/index.php","PHP_SELF":"\/index.php","REQUEST_TIME_FLOAT":1695944003.239022,"REQUEST_TIME":1695944003,"argv":[],"argc":0,"HTTPS":"on"},"user_ip":"37.105.199.94","user_agent":"Mozilla\/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_6) AppleWebKit\/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version\/15.5 Safari\/605.1.15"}"
check_post_to_show:object(stdClass)#8477 (13) {
  ["is_valid"]=>
  int(0)
  ["global_remaining_posts_to_view"]=>
  int(0)
  ["remaining_posts_to_view"]=>
  int(0)
  ["number_all_post"]=>
  int(0)
  ["number_post_read"]=>
  int(0)
  ["exceeded_daily_limit"]=>
  int(0)
  ["is_watched_before"]=>
  int(0)
  ["user_agent"]=>
  string(117) "Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_6) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/15.5 Safari/605.1.15"
  ["user_ip"]=>
  string(13) "37.105.199.94"
  ["user_header"]=>
  object(stdClass)#8626 (43) {
    ["SERVER_SOFTWARE"]=>
    string(22) "Apache/2.4.38 (Debian)"
    ["REQUEST_URI"]=>
    string(161) "/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86%D8%A9/"
    ["REDIRECT_HTTP_AUTHORIZATION"]=>
    NULL
    ["REDIRECT_STATUS"]=>
    string(3) "200"
    ["HTTP_AUTHORIZATION"]=>
    NULL
    ["HTTP_X_FORWARDED_PROTO"]=>
    string(5) "https"
    ["HTTP_CONNECTION"]=>
    string(7) "upgrade"
    ["HTTP_HOST"]=>
    string(13) "nafseyati.com"
    ["HTTP_ACCEPT_ENCODING"]=>
    string(4) "gzip"
    ["HTTP_CF_RAY"]=>
    string(20) "80dfca841ba00e4b-MXP"
    ["HTTP_CF_VISITOR"]=>
    string(22) "{\"scheme\":\"https\"}"
    ["HTTP_ACCEPT"]=>
    string(63) "text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,*/*;q=0.8"
    ["HTTP_USER_AGENT"]=>
    string(117) "Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_6) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/15.5 Safari/605.1.15"
    ["HTTP_ACCEPT_LANGUAGE"]=>
    string(14) "en-US,en;q=0.9"
    ["HTTP_REFERER"]=>
    string(23) "https://www.google.com/"
    ["HTTP_CDN_LOOP"]=>
    string(10) "cloudflare"
    ["HTTP_CF_CONNECTING_IP"]=>
    string(13) "37.105.199.94"
    ["HTTP_CF_IPCOUNTRY"]=>
    string(2) "SA"
    ["PATH"]=>
    string(60) "/usr/local/sbin:/usr/local/bin:/usr/sbin:/usr/bin:/sbin:/bin"
    ["SERVER_SIGNATURE"]=>
    string(73) "
Apache/2.4.38 (Debian) Server at nafseyati.com Port 80
" ["SERVER_NAME"]=> string(13) "nafseyati.com" ["SERVER_ADDR"]=> string(10) "172.19.0.4" ["SERVER_PORT"]=> string(2) "80" ["REMOTE_ADDR"]=> string(13) "37.105.199.94" ["DOCUMENT_ROOT"]=> string(13) "/var/www/html" ["REQUEST_SCHEME"]=> string(4) "http" ["CONTEXT_PREFIX"]=> NULL ["CONTEXT_DOCUMENT_ROOT"]=> string(13) "/var/www/html" ["SERVER_ADMIN"]=> string(19) "webmaster@localhost" ["SCRIPT_FILENAME"]=> string(23) "/var/www/html/index.php" ["REMOTE_PORT"]=> string(5) "46094" ["REDIRECT_URL"]=> string(57) "/كيفية-مواجهة-الكوابيس-المزمنة/" ["GATEWAY_INTERFACE"]=> string(7) "CGI/1.1" ["SERVER_PROTOCOL"]=> string(8) "HTTP/1.1" ["REQUEST_METHOD"]=> string(3) "GET" ["QUERY_STRING"]=> NULL ["SCRIPT_NAME"]=> string(10) "/index.php" ["PHP_SELF"]=> string(10) "/index.php" ["REQUEST_TIME_FLOAT"]=> float(1695944003.239) ["REQUEST_TIME"]=> int(1695944003) ["argv"]=> array(0) { } ["argc"]=> int(0) ["HTTPS"]=> string(2) "on" } ["content_user_category"]=> string(4) "paid" ["content_cookies"]=> object(stdClass)#8624 (3) { ["status"]=> int(0) ["sso"]=> object(stdClass)#8628 (2) { ["content_id"]=> int(44276) ["client_id"]=> string(36) "d2c19bb3-7a27-44b2-80ee-41a310720c93" } ["count_read"]=> NULL } ["is_agent_bot"]=> int(0) }
ملخص: في حين أن الكوابيس قد تُقلق راحتنا من وقت لآخر، فإنها تؤثر في جودة حياة من يعانون اضطراب الكوابيس أو مرض الكوابيس لكن باحثين توصلوا إلى طريقة علاجية جديدة تدعى "العلاج التخيلي الاسترجاعي" قد تمثل حلاً فعالاً لهذه المشكلة. تعرف إلى هذا الأسلوب مع هذا المقال. تبلغ معاناة البعض من الكوابيس ليلاً حداً يصعب تحمله إذ تؤثر في جودة نومه وحياته ككل؛ لكن باحثين توصلوا إلى طريقة علاجية جديدة قد تمثل حلاً فعالاً لهذه المشكلة. العلاج التخيلي الاسترجاعي في حين أن الكوابيس قد تُقلق راحتنا من وقت لآخر، فإنها تؤثر في جودة حياة من يعانون اضطراب الكوابيس أو مرض الكوابيس،…