هذه التمارين ستساعدك على استعادة تركيزك وثقتك بنفسك

لكي تتمكن من المضي قدماً بثقة في الحياة من الضروري استعادة ثقتك بنفسك والبدء باستعادة تركيزك، فنحن كثيراً ما نشعر بالهلع أمام المهام المتراكمة التي يجب علينا إنجازها، وعدم القدرة على التركيز على مسؤولياتنا والتشتت. إذاً كيف تستعيد تركيزك وهدوءك وتعثر على ذاتك ومن ثم تتمكن من استعادة ثقتك بنفسك؟ يوضح لنا بعض المحللين النفسيين هذا الأمر، كما يقدم لنا خبير في اليوغا بعض تمارين التركيز التي ستساعدنا في ذلك. ما أهمية التركيز؟ كم عدد الأنشطة التي قمتَ بها في وقت واحد منذ وصولك إلى المكتب هذا الصباح؟ كم عدد رسائل البريد الإلكتروني التي تحققت منها في أثناء الاستماع…

لمواصلة قراءة المقال مجاناً، أدخل بريدك الإلكتروني
لمواصلة قراءة المقال مجاناً
حمّل تطبيق مجرة.