كل ما تريد معرفته عن القلق

القلق هو ذلك الشعور الذي يتميز بالتوتر، والحيرة، وربما بعض الأعراض الجسدية مثل ارتفاع ضغط الدم. والشعور بالقلق هو جزء طبيعي من الحياة، يحفزك بأن تنهض من نومك لتذهب للعمل، وتنجز مهامك اليومية لكسب العيش؛ لكن الأشخاص المصابين بـ "اضطراب القلق"، تكون الممارسات الحياتية اليومية بالنسبة إليهم صراعاً لا ينتهي. ينتابهم قلق وخوف شديد ومستمر ومفرط بشأن مواقف الحياة، وقد يصل القلق إلى أشده، ويصاب الشخص بنوبة هلع تمكث لمدة دقائق، وقد تعيق مشاعر القلق ممارسة الأنشطة اليومية، ويصعب السيطرة عليها. ويُعرّف القلق بحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية بأنه شعور بعدم الارتياح، بالتوتر، أو بالخوف، قد يكون شعور خفيف، أو…