علمياً: كيف تنظر لعُمرك؟ قد يؤثر في صحتك!

الجديد في هذا البحث:

ربطت الدراسة بين النجاح في الشيخوخة الصحية (Successful Aging) والطريقة التي يشعر بها الشخص تجاه تقدمه في العمر (Subjective Aging). وقدمت نموذجاً علمياً يوضح كيف يمكن لنظرتنا الذاتية للشيخوخة أن تؤثر فعلياً في الصحة الجسدية، والوظائف العقلية، والانخراط في الحياة.

ما هو الجديد مقارنة بما كان سائداً؟

بدل أن نعتمد فقط على مؤشرات "موضوعية" مثل خلو الجسم من الأمراض، تقترح الدراسة أن الشعور الإيجابي تجاه التقدم في العمر بحد ذاته قد يكون عامل حماية مستقل يدعم الشيخوخة الناجحة.

ما الذي تعنيه "الشيخوخة الذاتية"؟

هي الطريقة التي يرى بها الإنسان نفسه وهو يكبر: هل يشعر أصغر من عمره الحقيقي؟ هل يرى العمر فرصة أم عبئًا؟ وهذه الأفكار، حسب الدراسة، تؤثر في:

الصحة الجسدية (مثل خطر السقوط أو الالتهاب).
الوظائف الذهنية (مثل الذاكرة وخطر الخرف).
التفاعل الاجتماعي (مثل الرغبة بالمشاركة المجتمعية).

كيف يحصل التأثير؟ عبر ثلاث طرق مترابطة:

نفسية: الثقة بالنفس والإرادة القوية.
سلوكية: الالتزام بالعادات الصحية.
فسيولوجية: التأثير في مؤشرات الالتهاب والهرم.

التطبيق العملي:

قلل من الأفكار السلبية النمطية عن الشيخوخة، واشعر بالامتنان للنضج والخبرة. يمكن للتدخلات النفسية والاجتماعية أن تعزز هذه النظرة وتؤثر على صحتك بعمق.

لكن احذر، هذا التأثير تراكمي وطويل الأمد ويبدأ من منتصف العمر، وليس فقط عند التقاعد.

المصدر:

عنوان الدراسة: "Successful Aging and Subjective Aging: Toward a Framework to Research a Neglected Connection"

المجلة العلمية: The Gerontologist

الباحثون: سيرينا ساباتيني وآخرون

تاريخ النشر: 2025