10 ممارسات يومية للتغلب على التعب واسترجاع الحيوية
ملخص: لا أحد ينجو من التعب النفسي الذي تسببه أعباء الحياة وضغوط الروتين اليومي إلى درجة تستنزف طاقة الفرد وحيويته…
ليونيل كودرون (Lionel Coudron): طبيب متخصص في علاج الوخز بالإبر والتغذية والطب الرياضي ومعالج نفسي مدرَّب في مجال العلاج بأسلوب إزالة الحساسية وإعادة المعالجة بحركة العينين (EMDR). كما أنه معلم يوغا ومدير معهد العلاج باليوغا “إيديت.كوم” (idyt.com)، ومؤلف العديد من الكتب المخصّصة لممارسة هذه الرياضة وفوائدها؛ بما فيها علاج التوتر ، و علاج الصدمات العاطفية وحالات الخوف و الاكتئاب ، وهي كلّها أشكال من العلاج منشورة في كتابه “العلاج باليوغا” (Yoga-Thérapie) الصادر عن دار النشر أوديل جاكوب في طبعتين عامَيّ 2013 و 2018.
ملخص: لا أحد ينجو من التعب النفسي الذي تسببه أعباء الحياة وضغوط الروتين اليومي إلى درجة تستنزف طاقة الفرد وحيويته…
المحتوى محمي