أسماء رمضان (Asmaa Ramadan): كاتبة محتوى متخصصة في المقالات النفسية والعلمية، حاصلة على بكالوريوس الاقتصاد والعلوم السياسية من جامعة القاهرة. ومهتمة بمواضيع الصحة النفسية.
10 دقائق 
تخيل أنك قضيت شهوراً من السهر والجهد المضني، ووضعت كل شغفك وخبرتك في مشروع كنت تؤمن بأنه سيغير مسارك المهني،…
11 دقيقة
كان الاعتقاد الشائع فترة طويلة من الزمن أن الإنسان يولد بعدد محدد من الخلايا العصبية، وأن الدماغ يتوقف عن التطور…
11 دقيقة
بينما ينام العالم، يجد الشخص الليلي نفسه في قمة النشاط؛ أفكار تتدفق، وإنتاجية تزداد، وهدوء يلف المكان بأكمله، لكن مع…
11 دقيقة
تخيل أنك في اجتماع مهم، وبينما يشرح مديرك خطة العمل المقبلة، تلاحظ إمكانية إجراء بعض التعديلات المهمة على تلك الخطة،…
12 دقيقة
لنتخيل سوياً السيناريو التالي لحياتك: لقد حققت كل ما تصبو إليه، الوظيفة المميزة التي تدر عليك دخلاً مرتفعاً، والاعتراف الاجتماعي،…
11 دقيقة
عندما لا تسير الأمور كما أخطط لها، أحس بالقلق والتوتر الشديدين؛ يبدأ عقلي في نسج سيناريوهات كارثية لأني فقدت السيطرة…
10 دقائق
هل تساءلت يوماً عن سبب تفضيلك نوعاً معيناً من الشاي، أو شعورك بالراحة مع أغنية معينة، أو انجذابك لأشخاص بعينهم،…
9 دقائق
هل شعرت يوماً أن عقلك متوقف عن العمل؟ تدخل غرفتك ثم تنسى ما جئت لأجله، أو تجلس أمام شاشة الكمبيوتر…
12 دقيقة
الاحتراق النفسي ليس مجرد تعب عابر أو إرهاق جسدي يمكن أن يزول عبر الحصول على ليلة نوم هادئة، بل هو…
المحتوى محمي
