ما هي تقنية 4-7-8؟ وكيف تمارسها لتهدئة قلقك في أقل من دقيقة؟
خفقان القلب ونوبات الذعر والتوتر وآلام المعدة والصداع إلى غير ذلك. هذه بعض العواقب الصحية العضوية أو النفسية الوخيمة التي…
خفقان القلب ونوبات الذعر والتوتر وآلام المعدة والصداع إلى غير ذلك. هذه بعض العواقب الصحية العضوية أو النفسية الوخيمة التي…
"أنت تهلوس" أو "أنت تحلم" أو "لديك خيالك واسع"، هل تعني لك هذه العبارات شيئاً؟ لا شك في أنها تعبّر…
قد يكون التعايش مع شعور الإحراج الذي يعني عدم الارتياح والارتباك في موقف دقيق أمراً صعباً، وقد تكون تداعياته مدمرة،…
لا أحد ينجو من متاعب الحياة وضغوط العمل وأعباء الالتزامات اليومية؛ لكن في لحظة من اللحظات، يمكن أن يشعر المرء…
هل رأيت من قبل شريك حياتك يفقد أعصابه أو لاحظت أنه ينفجر غضباً على نحو مفاجئ ودون سبب منطقي؟ أتفق…
ملخص: لا تتوقف الثقافة اليابانية عن إلهامنا بقيمها ومبادئها العريقة التي تتيح لنا دروساً مفيدة في التعامل مع الحياة وتحدّياتها.…
ملخص: دوّامة الأفكار السلبية مرهقة للذهن والنفس أيضاً، إنّها تغرقك في التشاؤم والكآبة والقلق، ولا تسمح لك برؤية الحياة من…
ملخص: يعيش الزوجان حياة مشتركة ويُقسمان على تشاركها بحلوها ومرّها، ويَعدان بمواصلتها في السرّاء والضرّاء. ولأنّ الحياة مليئة بالمفاجئات المحزنة…
ملخص: نعيش حياتنا ونحن نركض وراء السعادة، نبحث عنها بالوسائل المادية والمعنوية ونبذل أغلى ما لدينا لأجلها. نصل إليها أحياناً…