2 دقيقةاتبع هذه التقنيات لتوقف نوبة الهلع قبل بدايتها
قائمة أعراض نوبة الهلع طويلة وتشمل خفقان القلب والعرق البارد والدوار والغثيان وصعوبة التنفس إلى غير ذلك. يرتبط هذا الاضطراب…
2024-09-29
2 دقيقةقائمة أعراض نوبة الهلع طويلة وتشمل خفقان القلب والعرق البارد والدوار والغثيان وصعوبة التنفس إلى غير ذلك. يرتبط هذا الاضطراب…
1 دقيقةمن منّا لم يرغب من قبل في الانسحاب من محادثة محرجة أو الاختفاء عن الأنظار دون إثارة الانتباه بسبب محادثة…
1 دقيقةهل تنطبق مقولة "الشيء منجذب إلى نظيره" على العلاقات الزوجية؟ هناك في المقابل مقولة تفيد بأن "الأضداد تتجاذب"؛ لكن هل…
1 دقيقةيسميها البعض اتجاهاً، ويسميها البعض الآخر السلوك الصحي في العلاقة، لغة الأزواج، مفهوم حقق انتشاراً كبيراً على وسائل التواصل الاجتماعي…
2 دقيقةملخص: الجدال الزوجي حدث يومي وطبيعي في أيّ علاقة زوجية؛ لكنه قد يخرج عن النطاق الصحي إذا استخدم أحد الزوجين…
2 دقيقةملخص: ليس هناك جانب من جوانب الحياة يحتاج إلى التريث والتمهل أكثر من بناء العلاقات العاطفية والعثور على شريك الحياة.…
1 دقيقةتوضح مختصة العلاج الزوجي مارغو تيرو (Margaux Terrou) أن دوام العلاقة الزوجية يتطلب مراعاة 4 ركائز أساسية وهي: المشاركة والتقدير…
1 دقيقةعندما نعلق في دوامة نفسية سلبية فمن الصعب أن نُطمئن أنفسنا ونأمل في تحسن الأمور. أليس كذلك؟ لكن هناك تمريناً…
1 دقيقةلنفترض أن قلبك انكسر بعد الانفصال وأصبح ذلك للأسف واقعاً مؤكداً. كنا نتمنى أن نقدم لك في هذا المقال نصائح…
المحتوى محمي