2 دقيقةتخلص من التوتر المستمر بممارسة هذا التمرين البسيط
هل تشعر في كثير من الأحيان بأن التوتر يقوّض رفاهتك اليومية؟ إليك إذاً تمرين بسيط للتخلص منه واستعادة هدوئك. [toc…
2024-11-15
2 دقيقةهل تشعر في كثير من الأحيان بأن التوتر يقوّض رفاهتك اليومية؟ إليك إذاً تمرين بسيط للتخلص منه واستعادة هدوئك. [toc…
3 دقيقةلا يجرؤ الكثيرون منّا على طلب المساعدة على الرغم من حاجتهم إليها، لكن الأبحاث العلمية تؤكد أن طلب المساعدة له…
2 دقيقةقد تبدو السعادة حلماً بعيد المنال في نظرك، ومع ذلك من الممكن الوصول إليها من خلال اتّباع النصيحة الآتية التي…
3 دقيقةفي مقال نشره موقع سايكولوجي توداي (Psychology Today) حديثاً اهتمت أستاذة العلوم السلوكية بجامعة بيبرداين (Pepperdine University) جاكلين مارغوليس (Jaclin…
2 دقيقةهل تتعرّض بانتظام إلى نوبات الكآبة؟ إليك النهج الأمثل للتخلص منها وفقاً لمختصة في علم النفس. ما هي…
2 دقيقةما هو التخيل البصري؟ غياب الثقة بالنفس همّ يتقاسمه العديد من الناس وله أسباب عديدة، ومن الحلول التي تساعد على…
2 دقيقةيقول خبير التغذية شارل بيلابون (Charles Pélabon) :"لا ترتبط الرغبة في الأكل ليلاً بالجوع في معظم الأحيان، بل تنجم عن…
2 دقيقةنشر أستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا سان دييغو (University of California San Diego) توماس روتليدج (Thomas Rutledge) مقالاً في…
2 دقيقةنعيد أحياناً النظر في اختياراتنا المتعلقة بعلاقات الصداقة، وقد نتساءل: هل نحن محاطون فعلاً بالأشخاص المناسبين؟ وكيف يمكننا بناء علاقات…
المحتوى محمي