اشترك

الاستمرار بالحساب الحالي

أنا

النوم بمفردك أم بجانب شريكك، أيهما أفضل لصحتك النفسية والعقلية؟

شارك
شارك
النوم هو أحد الأمور شديدة الأهمية للصحة العامة والتي تحدد جودة يومنا، فالحصول على نوم هانئ يتنبأ بحالة مزاجية جيدة في اليوم التالي، بينما الليالي التي يشوبها الأرق تجعلنا في حالة مزاجية سيئة، كما أنها قد تجعلنا أكثر عرضة للحوادث في حال قيادة السيارة. [toc] لا يوجد تعريف واحد لجودة النوم يحدده خبراء النوم. لذلك، فغالباً ما يتم تحديدها من قبل الأشخاص الذين ينامون أنفسهم باختلاف أنماط حياتهم وعاداتهم واحتياجاتهم. لكن لا تزال هناك بعض العوامل المحددة التي يبلغ عنها الأشخاص عند تقييم ما إذا كانوا يحصلون على نوم جيد أم لا؛ بما في ذلك اضطرابات النوم، وبيئة غرفة النوم،…
look

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المحتوى محمي !!