وفّر 50٪ من خلال الاشتراك السنوي في مجرة واحصل على تصفح لا محدود لأفضل محتوى عربي على الإنترنت.

مجرة
هارفارد بزنس ريفيو
إم آي تي تكنولوجي
العلوم للعموم
نفسيتي
ستانفورد للابتكار الاجتماعي
اشترك الآن
اشترك الآن
اشترك

منصات مجرة

مجرة
هارفارد بزنس ريفيو
إم آي تي تكنولوجي
العلوم للعموم
نفسيتي
ستانفورد للابتكار الاجتماعي

تواصل معنا

الاستمرار بالحساب الحالي

شريكي و شريكتي

هل تود توطيد علاقتك بشريك الحياة؟ إليك 14 استراتيجية عملية

فاليت لوريناأغسطس 21, 2023
دقيقة واحدة 
content_cookies111:string(1909) "{"id":16302,"content_cookies":null,"user_header":{"SERVER_SOFTWARE":"Apache\/2.4.38 (Debian)","REQUEST_URI":"\/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%88%D8%B7%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%83-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D9%83\/","REDIRECT_HTTP_AUTHORIZATION":"","REDIRECT_STATUS":"200","HTTP_AUTHORIZATION":"","HTTP_X_FORWARDED_PROTO":"https","HTTP_CONNECTION":"upgrade","HTTP_HOST":"nafseyati.com","HTTP_ACCEPT_ENCODING":"gzip","HTTP_CF_RAY":"80e16fc848693964-IAD","HTTP_CF_VISITOR":"{\\\"scheme\\\":\\\"https\\\"}","HTTP_USER_AGENT":"CCBot\/2.0 (https:\/\/commoncrawl.org\/faq\/)","HTTP_ACCEPT":"text\/html,application\/xhtml+xml,application\/xml;q=0.9,*\/*;q=0.8","HTTP_ACCEPT_LANGUAGE":"en-US,en;q=0.5","HTTP_CDN_LOOP":"cloudflare","HTTP_CF_CONNECTING_IP":"18.206.194.21","HTTP_CF_IPCOUNTRY":"US","PATH":"\/usr\/local\/sbin:\/usr\/local\/bin:\/usr\/sbin:\/usr\/bin:\/sbin:\/bin","SERVER_SIGNATURE":"
Apache\/2.4.38 (Debian) Server at nafseyati.com Port 80<\/address>\n","SERVER_NAME":"nafseyati.com","SERVER_ADDR":"172.19.0.4","SERVER_PORT":"80","REMOTE_ADDR":"18.206.194.21","DOCUMENT_ROOT":"\/var\/www\/html","REQUEST_SCHEME":"http","CONTEXT_PREFIX":"","CONTEXT_DOCUMENT_ROOT":"\/var\/www\/html","SERVER_ADMIN":"webmaster@localhost","SCRIPT_FILENAME":"\/var\/www\/html\/index.php","REMOTE_PORT":"52986","REDIRECT_URL":"\/\u0627\u0644\u0633\u0644\u0648\u0643\u064a\u0627\u062a-\u0627\u0644\u062a\u064a-\u062a\u0648\u0637\u062f-\u0639\u0644\u0627\u0642\u062a\u0643-\u0628\u0634\u0631\u064a\u0643\/","GATEWAY_INTERFACE":"CGI\/1.1","SERVER_PROTOCOL":"HTTP\/1.1","REQUEST_METHOD":"GET","QUERY_STRING":"","SCRIPT_NAME":"\/index.php","PHP_SELF":"\/index.php","REQUEST_TIME_FLOAT":1695961258.347527,"REQUEST_TIME":1695961258,"argv":[],"argc":0,"HTTPS":"on"},"user_ip":"18.206.194.21","user_agent":"CCBot\/2.0 (https:\/\/commoncrawl.org\/faq\/)"}"

check_post_to_show:object(stdClass)#8618 (13) {
  ["is_valid"]=>
  int(1)
  ["global_remaining_posts_to_view"]=>
  int(0)
  ["remaining_posts_to_view"]=>
  int(0)
  ["number_all_post"]=>
  int(0)
  ["number_post_read"]=>
  int(0)
  ["exceeded_daily_limit"]=>
  int(0)
  ["is_watched_before"]=>
  int(0)
  ["user_agent"]=>
  string(40) "CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)"
  ["user_ip"]=>
  string(13) "18.206.194.21"
  ["user_header"]=>
  object(stdClass)#8622 (42) {
    ["SERVER_SOFTWARE"]=>
    string(22) "Apache/2.4.38 (Debian)"
    ["REQUEST_URI"]=>
    string(174) "/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%88%D8%B7%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%83-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D9%83/"
    ["REDIRECT_HTTP_AUTHORIZATION"]=>
    NULL
    ["REDIRECT_STATUS"]=>
    string(3) "200"
    ["HTTP_AUTHORIZATION"]=>
    NULL
    ["HTTP_X_FORWARDED_PROTO"]=>
    string(5) "https"
    ["HTTP_CONNECTION"]=>
    string(7) "upgrade"
    ["HTTP_HOST"]=>
    string(13) "nafseyati.com"
    ["HTTP_ACCEPT_ENCODING"]=>
    string(4) "gzip"
    ["HTTP_CF_RAY"]=>
    string(20) "80e16fc848693964-IAD"
    ["HTTP_CF_VISITOR"]=>
    string(22) "{\"scheme\":\"https\"}"
    ["HTTP_USER_AGENT"]=>
    string(40) "CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)"
    ["HTTP_ACCEPT"]=>
    string(63) "text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,*/*;q=0.8"
    ["HTTP_ACCEPT_LANGUAGE"]=>
    string(14) "en-US,en;q=0.5"
    ["HTTP_CDN_LOOP"]=>
    string(10) "cloudflare"
    ["HTTP_CF_CONNECTING_IP"]=>
    string(13) "18.206.194.21"
    ["HTTP_CF_IPCOUNTRY"]=>
    string(2) "US"
    ["PATH"]=>
    string(60) "/usr/local/sbin:/usr/local/bin:/usr/sbin:/usr/bin:/sbin:/bin"
    ["SERVER_SIGNATURE"]=>
    string(73) "
Apache/2.4.38 (Debian) Server at nafseyati.com Port 80
"
    ["SERVER_NAME"]=>
    string(13) "nafseyati.com"
    ["SERVER_ADDR"]=>
    string(10) "172.19.0.4"
    ["SERVER_PORT"]=>
    string(2) "80"
    ["REMOTE_ADDR"]=>
    string(13) "18.206.194.21"
    ["DOCUMENT_ROOT"]=>
    string(13) "/var/www/html"
    ["REQUEST_SCHEME"]=>
    string(4) "http"
    ["CONTEXT_PREFIX"]=>
    NULL
    ["CONTEXT_DOCUMENT_ROOT"]=>
    string(13) "/var/www/html"
    ["SERVER_ADMIN"]=>
    string(19) "webmaster@localhost"
    ["SCRIPT_FILENAME"]=>
    string(23) "/var/www/html/index.php"
    ["REMOTE_PORT"]=>
    string(5) "52986"
    ["REDIRECT_URL"]=>
    string(62) "/السلوكيات-التي-توطد-علاقتك-بشريك/"
    ["GATEWAY_INTERFACE"]=>
    string(7) "CGI/1.1"
    ["SERVER_PROTOCOL"]=>
    string(8) "HTTP/1.1"
    ["REQUEST_METHOD"]=>
    string(3) "GET"
    ["QUERY_STRING"]=>
    NULL
    ["SCRIPT_NAME"]=>
    string(10) "/index.php"
    ["PHP_SELF"]=>
    string(10) "/index.php"
    ["REQUEST_TIME_FLOAT"]=>
    float(1695961258.3475)
    ["REQUEST_TIME"]=>
    int(1695961258)
    ["argv"]=>
    array(0) {
    }
    ["argc"]=>
    int(0)
    ["HTTPS"]=>
    string(2) "on"
  }
  ["content_user_category"]=>
  string(4) "paid"
  ["content_cookies"]=>
  object(stdClass)#8619 (3) {
    ["status"]=>
    int(0)
    ["sso"]=>
    object(stdClass)#8623 (2) {
      ["content_id"]=>
      int(45482)
      ["client_id"]=>
      string(36) "d2c19bb3-7a27-44b2-80ee-41a310720c93"
    }
    ["count_read"]=>
    NULL
  }
  ["is_agent_bot"]=>
  int(1)
}
السلوكيات
(مصدر الصورة: نفسيتي، تصميم: إيناس غانم)
إهداء هذه المقالة

هذه الميزة مخصصة للمشتركين يمكنهم مشاركة المواضيع بحد اقصى 10 مواد من كافة مواقع مجرة

شارك
شارك
whatsapp
linkedin

ملخص: يحتاج تعزيز العلاقة الزوجية وتقويتها إلى بذل جهود متواصلة من الشريكين، ونهج سلوكيات نفسية وعاطفية وتواصلية حفاظاً على اتقاد جذوة الحبّ. هذا المقال يضع أمامك قائمة من السلوكيات التي تساعدك على ذلك.

في بعض الأحيان، تتعثر علاقة الحبّ بين الزوجين وتصبح القطيعة حتمية، سواءٌ أَأَحبّا ذلك أم كرهاه؛ بسبب الخلافات والخصومات والتطور الفردي الذي يحققه كلاهما في حياته الشخصية، ورغباتهما المتناقضة، وعلى الرغم من أن الكثير من علاقات الزواج ينتهي بالطلاق، فإن بعض الأزواج يفضل تبنّي أساليب معينة لتقوية العلاقة وتحسينها.

وفي هذا الإطار، أنجز أستاذ علم النفس بجامعة نيقوسيا، مينيلاوس أبوستولو (Menelaos Apostolou) بحثاً بمشاركة باحثين يونانيين من أجل تحديد الأسلوب الأكثر استخداماً "لتعزيز العلاقة مع شريك أو شريكة الحياة". وتقدم النتائج المنشورة في مجلة إيفولوشنري سايكولوجي (Evolutionary Psychology) بعض الحلول للأزواج الذين يرغبون في تقوية علاقتهم.

14 استراتيجية عملية تساعد على تحسين العلاقة الزوجية

  • محاولة فهم احتياجات الشريك.
  • مناقشة المشكلات معاً.
  • إظهار المزيد من الاهتمام بالطرف الآخر.
  • خوض تجارب مشترَكة.
  • بناء الثقة.
  • إظهار الحبّ.
  • السماح بمزيد من الحرية للشريك.
  • الانفتاح على انتقاداته.
  • ممارسة ضبط الذات.
  • العناية بالذات.
  • تقليل الانغلاق على الذات والغضب.
  • تقديم التنازلات والوصول إلى الوِفاق.
  • التطوير الذاتي (نفسياً وعلى مستوى تنمية الذات).
  • تحسين المظهر الجسدي.

ما الاستراتيجية الأكثر فعالية؟

سأل الباحثون نحو 100 شخص يتوزعون بين متزوجين وعُزّاب وآخرين مرتبطين بعلاقات حبّ. ومن بين الاستراتيجيات الـ 14 المذكورة أعلاه، حظي سلوكان اثنان باهتمام كبير من طرف المشاركين، وبدا أنهما الأكثر تأثيراً ونهجاً وهما: "محاولة فهم احتياجات الشريك" و"مناقشة المشكلات".  وأكدت الدراسة أن: "إظهار المزيد من الاهتمام بالشريك" سلوك شائع أيضاً؛ بينما مثّل "إظهار الحبّ للشريك" السلوك الأكثر فعالية في تقوية العلاقة بين الزوجين.

في المقابل، أظهرت النتائج أن جهود "تطوير الذات وتحسين المظهر" ليست فعالة؛ حيث تَبيّن أن تعديل المظهر الشخصي لا يساعد على جعل العلاقة الزوجية أكثر استقراراً ومتعة. لذا؛ يتعين أولاً أخذ الوقت الكافي من أجل التواصل مع الشريك وسؤاله عن احتياجاته وتمنياته، قبل إجراء أيّ تعديل.

وخلص الباحثون إلى أن: "نتائج هذا البحث لها قيمة عملية محتمَلة لفائدة الأشخاص الذين يرغبون في تعزيز علاقاتهم الحميمية، ولفائدة العاملين في ميدان الصحة النفسية الذين يرغبون في مساعدة الأشخاص الذين يجدون صعوبات في هذه العلاقات الحميمية". فإذا كنت ترغب في تمتين علاقتك الزوجية، فقد تساعدك هذه الحلول على ذلك.

الوسوم
فاليت لوريناأغسطس 21, 2023
دقيقة واحدة

مقالات ذات صلة

سلوك الجدار

هل تفشل نقاشاتك مع شريك حياتك؟ تعرَّف إلى سلوك الجدار وكيفية التعامل معه

سبتمبر 28, 2023
الطلاق

5 سلوكيات تضمن حماية حياتك الزوجية من الانهيار

سبتمبر 28, 2023
الحب من أول نظرة

هل يكفي الحب من أول نظرة لبناء علاقة ناجحة؟

سبتمبر 26, 2023
سلوك جرذ الأرض

ما هو سلوك جرذ الأرض؟ وكيف يحد من نجاح علاقاتك العاطفية؟

سبتمبر 25, 2023
© حقوق النشر 2023، جميع الحقوق محفوظة   |   أحد مواقع مجرة
إذا كانت صحتك في خطر، ندعوك للتواصل مع الطوارئ الأقرب إليك في أسرع وقت
زر الذهاب إلى الأعلى
error: المحتوى محمي !!