اشترك

الاستمرار بالحساب الحالي

غذائي وجمالي

5 أطعمة هي الأسوأ لصحتك النفسية: تعرّف إليها لتتجنبها

شارك
شارك
ملخص: تُعد العلاقة بين صحتنا النفسية وما نتناوله وثيقة، فيمكن لبعض الأغذية أن يجعلنا نعاني من اضطرابات نفسية! وعلى الناحية الأخرى، يمكن للبعض الآخر منها أن يساعدنا على تحسين صحتنا النفسية. نستعرض في هذا المقال أسوأ الأطعمة لصحتك النفسية والتي تسهم في تدهور نفسيتك، وفي مقدمتها السكريات التي تنتج من الإفراط في تناولها التهابات في الدماغ قد تزيد أعراض الاكتئاب وتُفقد الشخص قدرته على مواجهة الضغط النفسي، وأيضاً الوجبات السريعة التي تزيد نسبة الإصابة بالاكئتاب بمقدار 51%، بالإضافة إلى الأطعمة المصنعة والنشويات البيضاء والكافيين. [toc] عندما نلحظ اضطراب صحتنا النفسية فغالباً نبحث عما دار في أيامنا الأخيرة من أحداث؛ لكننا…
look

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المحتوى محمي !!