الضوضاء الخضراء: طريقة جديدة ستجعلك تنام بسرعة
ملخص: يعاني الكثيرون اضطرابات النوم، وفي معظم الأحيان يكون من الصعب العثور على طريقة للاستغراق في النوم بسرعة. …
إيزابيل تيبود (ISABELLE THIBAUD)
ملخص: يعاني الكثيرون اضطرابات النوم، وفي معظم الأحيان يكون من الصعب العثور على طريقة للاستغراق في النوم بسرعة. …
ملخص: من منّا لم يقارن نفسه من قبل بالآخرين؟ قد نفعل ذلك أحياناً لا شعورياً فنزيد مشاعر معاناتنا وتعاستنا. لن…
ملخص: نهتمّ كثيراً بالإشارات التحذيرية التي تنبّهنا إلى المشكلات المحتملة والعلامات السلبية، لكنّنا نادراً ما نركّز على الإشارات المبشرة التي…
ملخص: هل تكتب بالورقة والقلم؟ إذا كنت تفعل ذلك فعليك أن تحافظ على هذه العادة ليس لأنها قد تكون جزءاً…
ملخص: رأيته مرة واحدة أو أكثر، ثم أُعجبت به أو أحببته من أول نظرة، وفجأة سيطر عليك إعجابك هذا إلى…
ملخص: يسعى الكثيرون إلى ترسيخ عادات جديدة في الحياة اليومية سواء كانت ممارسة التمارين الرياضية أو تناول طعام صحي أو…
ملخص: التوتر جزء لا يتجزأ من الحياة المعاصرة، لكن ليس من الصعب إدارة تأثيراته، فبفضل تقنيات سهلة وبسيطة يمكنك استعادة…
ملخص: نظن عادة أن الخلافات المستمرة والاختلافات الحياتية هي الأسباب الرئيسية للطلاق، وعلى الرغم من ذلك يشير باحثون أميركيون إلى…
ملخص: لا بد أن تصادف أحياناً شخصاً في حالة توتر شديد، سواء كان زميل عمل أو صديقاً أو فرداً من…