هل يضيع وقتك منتظراً اللحظة المثالية للبدايات الجديدة؟ إليك التفسير والحل!

في شهر ديسمبر الماضي أخبرني مديري بضرورة انطلاق هذه النشرة الأسبوعية من نفسيتي، لم أكن جاهزة ولم تكن لديّ المعلومات الكافية عن النشرات البريدية وكيف يمكن إعداد كل نشرة؛ ولكنه أخبرني بموعد يجب الانطلاق فيه فما كان أمامي إلا أن أنطلق وها أن اليوم أكتب لكم بعد مرور سنة كاملة على نشرة نفسيتي الأسبوعية.
مثلت تلك النشرة بداية غير مثالية بالنسبة إليّ ولكنني اليوم أعتز بها وبتاريخ انطلاقها؛ تحوّلت تلك النشرة من نقطة تحول لم أكن جاهزة لها إلى شغف شخصي ومهارة جديدة حاولت تطويرها لمدة عام وما زلت أتعلم أكثر. في هذه النشرة سوف أخبرك عن قوة البدايات غير المثالية وأهميتها لنا.

يقول رائد الأعمال الشهير سيث غودين (Seth Godin) إنه إذا كانت نقطة انطلاقك هي أن تقوم بالأمور على نحوٍ مذهل فغالباً لن تبدأ أبداً!
كلنا نخاف من البدايات الجديدة ولا سيما إذا لم نكن مستعدين لها، فنقع في خطأ المقارنات ونقارن أنفسنا بأشخاص يفعلون ما كنا نود البدء فيه من سنين؛ غالباً ننظر إلى حاضرهم وإنجازاتهم ولا ننظر أبداً إلى نقطة انطلاقهم، ربما كانوا أقل استعداداً مما نحن عليه الآن وها هم يسطع نجمهم بعد سنين عدة.

يضرب جايمس كلير (James Clear) في كتابه "العادات الذرية" (Atomic Habits) بعض الأمثلة على البدايات غير المثالية وهي كالتالي:

1. السفر حول العالم

في كل مرة تسافر فيها قد ترى الرحالة الذين أنفقوا ثروة على المعدات؛ حقائب مقاومة للمطر وملابس ماصة للرطوبة وأحذية خاصة للمشي مسافات طويلة. قد يخطر في بالك أن جايمس يحاول الإشارة إلى أن المعدات ليست مهمة ولكنه ينظر إلى ما هو أبعد من ذلك؛ حيث يمكن أن تجعل المعدات الرائعة حياتك أسهل كثيراً ولكنها ليست مطلوبة، فلست بحاجة إلى حذاء جديد لبدء الجري؛ لست بحاجة إلى أوعية طهو جديدة لبدء تناول الطعام الصحي، ولست بحاجة إلى حقيبة ظهر جديدة لبدء السفر. قد تكون هذه الأشياء مثالية لكنها ليست ضرورية في البداية.

2. بدء عمل جديد

عندما تكون رائد أعمال فمن السهل جداً أن تصبح مهووساً بالأفضل، وغالباً تكون هذه الفكرة صحيحة إلى حد ما وبخاصة في البداية، وأظن مثال النشرة البريدية الذي ذكرته لكم في البداية يوضح السعي وراء الأفضل بشكل واضح. يقول جايمس إنه كان مقتنعاً بأن موقعه الأول لن ينجح دون شعار رائع؛ "لكن سرعان ما تعلمت الدرس منذ ذلك الحين وأصبح "شعاري" مجرد اسمي وهذا هو أكثر مواقع الويب التي أنشأتها شهرةً".

3. الأكل الصحي

بشكل شخصي، كانت هذه الفكرة تؤرقني دائماً: يجب أن تحتوى الثلاجة على أنواع عدة من خيارات الأكل الصحي حتى أتمكن من البدء والمواصلة، ومع ذلك فمنذ بداية السنة الجديدة التزمت بتناول وجبة صحية واحدة على الأقل يومياً وبتّ أشاركها على مواقع التواصل الاجتماعي للحصول على دعم الأصدقاء.
لو لم أبدأ هذه النشرة في الموعد الذي حدده مديري وجعلت خوفي يسيطر عليّ كنت خسرت الكثير من وجهة نظري بسبب التجنب والخوف، وعادةً نقع جميعاً في هذا الفخ حيث يمكن أن يكون الهوس بالاستراتيجية النهائية المثلى أو النظام الغذائي المتكامل طريقة ذكية لمنع أنفسنا من أي عمل شاق.

كيف يمكن أن تنطلق؟
وللتغلب على هوس المثالية؛ يرشدنا الطبيب النفسي والمؤسس والرئيس التنفيذي في معهد سينغولا، مارك لينر (Marc Lener) إلى أربع طرائق وهي:

1. قسّم البداية إلى خطوات صغيرة الحجم

إذا فكرت في البداية وكأنها الهدف النهائي الذي تريد الوصول إليه فستبدو مستعصية؛ ولكن إذا جزّأتها إلى خطوات أصغر فيمكن أن ترى البداية أسهل والهدف قابلاً للتحقيق.

2. كافئ نفسك بعد إنجاز المهام

إذا كانت المكافآت الممتعة -والتي تُعرف بأنها مهدئة عاطفياً- تأتي قبل أي مهمة فسيكون من الصعب أو المستحيل بدء المهمة، وبخاصة إذا كانت شاقة أو مملة. يحفز وضع المكافآت في نهاية أي مهمة على إكمال المهام كما يساعد على بناء قدر أكبر من احترام الذات لأنه سيثير مشاعر إيجابية عند الانتهاء من الهدف.

3. أعِد تقييم ما نجح أو لم ينجح

يساعدنا التقييم على الاستمرار ومعرفة  العقبات التي أدت إلى فشل المحاولات السابقة وتحديد الدوافع المختلفة في كل مرة نحاول فيها مجدداً.
سأترككم مع مقطع أحب مشاهدته ولا أمَل منه عندما يسيطر عليّ الخوف تجاه بداية جديدة.

ما رأيك أن تشاركنا البدايات غير المثالية في حياتك وكيف تحولت إلى أشياء تفخر بها أو تجارب فاشلة تعلمت منها؟ ننتظر رسالتك على البريد الإلكتروني لنشرتنا: [email protected]