هيلين فرينل
-
5 روابط تحمي الأسر من التفكك
ملخص: ليس الحب وحده ما يجمع أفراد الأسرة الواحدة إذ ثمة روابط عميقة أ ...
أكمل القراءة » -
الحب والزواج: أيهما يبني الآخر؟
وَهْمٌ مختلط بالمعاناة، ونشوةٌ وشغف وسمو يصيب القلب والعقل، هكذا هي بدايات الحب الذي يصفونه بالأعمى؛ لكن هل يتحتَّم ...
أكمل القراءة » -
كيف يساعدنا الاعتراف بضعفنا على استعادة الثقة بأنفسنا؟
ماذا لو توقفنا عن الرغبة في أن نكون أقوياء ومؤثرين ومثاليين مهما كان الثمن الذي سندفعه؟ إن إدراك أننا ضعفاء أو حزينو ...
أكمل القراءة » -
هذه التمارين ستساعدك على استعادة تركيزك وثقتك بنفسك
لكي تتمكن من المضي قدماً بثقة في الحياة من الضروري استعادة ثقتك بنفسك والبدء باستعادة تركيزك، فنحن كثيراً ما نشعر با ...
أكمل القراءة » -
ما هو اجترار الأفكار ولمَ يتأثر فيه بعض الأشخاص أكثر من غيرهم؟
تجتاحنا جميعاً الأفكار السوداوية في وقت من الأوقات، وسواء كانت تتمحور حول النفس أو الآخرين أو العالم من حولنا أو الم ...
أكمل القراءة » -
كيف يكون دماغنا مسؤولاً عن انجذابنا الجنسي تجاه الآخر؟
يتفق مختصو التحليل النفسي وعلماء الأعصاب، على أن الدماغ هو المسؤول الوحيد عن الانجذاب الجنسي والتحكم في رغبتنا الجنس ...
أكمل القراءة » -
فن اللمس الجسدي من منظور علم الأعصاب
يحمل فن اللمس الجسدي رسالة مفادها الحنان على الآخرين أو الاهتمام بهم، وفوائده العلاج ...
أكمل القراءة » -
كيف تكتشف الشخصية العدوانية السلبية؟
أصبح وصف الشخصية العدوانية السلبية شائعاً، ونجده في كل مكان، دون أن نعرف حقاً ما الذي يعنيه. هل ينتمي العدوانيون الس ...
أكمل القراءة » -
الحب والصداقة: عندما تختلط المشاعر
قد يكون هناك تقارب شديد بين بعض الأصدقاء، إلى درجة تصبح فيها المشاعر بينهما مختلطة، ويصعب تمييزها فيما إذا كانت حباً ...
أكمل القراءة » -
كيف يمكن التحكم في الغضب بشكل أفضل؟
سواء كانت فورة غضب في شكل بركان متفجر، أو نوبة يمكن احتواؤها، فإنها مضرة لأجسامنا. ت ...
أكمل القراءة » -
كيف يمكننا معرفة أن الشريك هذه المرة هو الشخص المناسب؟
هل يمكنني التأكد أن هذه المرة قد ظفرتُ بـ "الشريك المثالي"؟ وأنني وجدتُ أخيراً الحب الحقيقي؟ تدحض الطبيبة النفسية جو ...
أكمل القراءة » -
هل الانتقام فكرة جيدة أم سيئة؟
الانتقام عاطفة قوية ومذهلة. ولكن هل يمكنها أن تطفئ نار غضبنا أو تروي عطشنا اليائس للعزاء؟ أم أنه من المؤكد أنها سترت ...
أكمل القراءة » -
كيف نواجه الخوف؟
الغثيان، والتعرق البارد، والشعور بشلل الأطراف، والهرب… يعبر جسدنا عن الشعور بالخوف بهذه الأعراض. ولكن كيف يمكن ...
أكمل القراءة » -
12 طريقة بسيطة لتجاوز نوبات القلق
يمكن تهدئة نوبات القلق والتوتر الحادة ونوبات الهلع من خلال القيام ببعض الإجراءات البسيطة واستخدام ا ...
أكمل القراءة » -
الأنا العليا: رقيب أم طاغية؟
تسعد بها وسائل الإعلام، واللغة اليومية أيضاً؛ لكن هل نعرف ماهية الأنا العليا حقًا؟ إ ...
أكمل القراءة »