لوسيان فوفيرنييه
-
6 نصائح فعالة تخلصك من القلق والكآبة
ملخص: قد يسبب لك تغير درجات الحرارة بعض الكآبة، وتخفض الأخبار المقلقة ...
أكمل القراءة » -
كيف يواجه المصابون بأمراض نادرة مشاكل الحياة؟
ملخص: يعاني نحو 7% من سكان العالم أمراضاً نادرة، بداية بالورم الغضروف ...
أكمل القراءة » -
هل يمكن استبدال أدوية الاكتئاب بالعلاجات النباتية؟
ملخص: إذا كنا لا نوصي بالعلاجات العشبية لجميع الأشخاص الذين شُخصت إصا ...
أكمل القراءة » -
اكتشف قدراتك الكامنة باستخدام التحليل السيوفولوجي التكاملي
قد تسبّب تقلبات الحياة العديد من الاضطرابات كالقلق والآلام النفسية المبرحة والتوتر، ويقدم التحليل السيوفولوجي التكام ...
أكمل القراءة » -
الأسنان البيضاء لا تعني أسناناً صحية! إليك تأثير مشكلاتها في نفسيتك
ماذا تعرف عن طريقة تحليل الدوافع النفسية؟
تستند طريقة تحليل الدوافع النفسية إلى مبدأ الاستبطان الذاتي أو مطالعة النفس، وهو نهج يهدف إلى مساعدة المرء على التعا ...
أكمل القراءة »
مجابهة ظاهرة التنمر المدرسي تبدأ بالتعرف إليها
يطال التنمر المدرسي 1.2 مليون تلميذ في المرحلتين الإعدادية والثانوية في مدارس فرنسا إذ يتعرضون للعنف الجسدي واللفظي. ...
أكمل القراءة »
الاستهلاك المسؤول يجعلك أكثر سعادةً وإليك الأسباب
أصبح من المعروف أن الاستهلاك المفرط ليس طريقةً صحيحةً لتحقيق السعادة؛ بل إن الاستهلاك المسؤول هو الذي يسمح بخلق تواز ...
أكمل القراءة »
رهاب المهرجين: كيف يمكن لهذه الشخصية الكوميدية أن تصبح مصدراً للخوف؟
ترتبط شخصية المهرج ار ...
أكمل القراءة »
كيف تسبب الإكزيما الاكتئاب والتوتر؟
يُبلغ أكثر من 2.5 مليون بالغ في فرنسا عن إصابتهم بالإكزيما، و6% من هؤلاء المرضى البالغين يعانون من أكثر أشكال الإكزي ...
أكمل القراءة »
لست مرتاحاً في وظيفتك؟ فتش عن رئيسك في العمل!
لا شيء يَمُدّ الموظف بالراحة في بيئة عمله كشعوره بالتقدير من مديره والإقرار بكفاءته. هذا هو الاستنتاج الذي خلصت إليه ...
أكمل القراءة »
3 تدابير عليك معرفتها قبل بدء العلاج النفسي
عندما نعاني بصورة مستمرة من الأزمات الوجودية والقلق والتقلبات المزاجية، فإنه من المناسب استشارة معالج نفسي. ما يجب أ ...
أكمل القراءة »
ما هي موهبة الاكتشاف بالصدفة وكيف تنميها لتثري حياتك؟
هل الصدفة مجرد أمر يُحتمَل حدوثه؟ وباعتبار أنها قد تترك تأثيراً إيجابياً بشكل أو بآخر في حياتنا، فهل يمكننا انتهاز ح ...
أكمل القراءة »
6 نصائح لتبدد مخاوفك وترفع معنوياتك
من قلة التعرض لضوء الشمس وانخفاض درجات الحرارة، إلى الأخبار المثيرة للقلق وغيرها؛ جميعنا نعيش في ظل الأحداث الراهنة ...
أكمل القراءة »
3 تمارين للتعامل مع نوبات الهلع
خفقان القلب والتعرق وألم الصدر هي من الأعراض التي تصيبنا عندما نتعرض أكمل القراءة »
كيف تتغلب على رهابك؟
في مواجهة مواقف معينة تُعتبر خطيرة مثل: الخوف من الطيران والكلاب والارتفاعات والأماكن المغلقة؛ يمكن أن يكون الخوف من ...
أكمل القراءة »
5 نصائح للتواصل مع الآخرين بطريقة أفضل
لم يسبق لنا تبادل الرسائل بقدر ما نفعل في هذا العصر الرقمي الذي نعيش فيه. لكن السؤال هنا، هل نحن نتواصل حقاً؟ سواء ع ...
أكمل القراءة »
هل يمكن أن تسبب مواقع التواصل الاجتماعي إدماناً حقيقياً؟
تُعجب بمنشور على "فيسبوك"، وتنشر تغريدة على "تويتر"، ثم صورة شخصية على "إنستغرام"، دون أن تنسى بالطبع تحديث ملفك الش ...
أكمل القراءة »
اضطراب التشنجات اللاإرادية العصبية عند الأطفال، متى يجب أن أقلق؟
من رمش العين غير المرغوب، إلى تكشير الوجه غير المنضبط أو حتى تطهير الحلق باستمرار… هي بعض أعراض اضطراب التشنجات اللا ...
أكمل القراءة »
متلازمة الاحتراق النفسي الوظيفي: عندما يجعلك الملل في العمل تشعر بالمرض
"سأموت من الضجر"، عبارة ذات معنىً للعديد من الموظفين الذين لديهم القليل من العمل، أو ليس لديهم عمل للقيام به. التعب ...
أكمل القراءة »
كريستوف أندريه والتأمل الاسترشادي: "مساحة للتنفس"
هل تجد صعوبة في التعامل مع الضغوط وإدارتها بشكل يومي؟ هل تطغى عليك الانفعالات وتستهلك كل طاقتك؟ يقترح عليك أكمل القراءة »
3 تمارين للعلاج بالفن، تعرّف عليها
أطلق العنان لإبداعك، لتتمكن من تخفيف الضغوط النفسية لديك، وتتصالح مع ذاتك. يعد العلاج بالفن أكثر من مجرد مساهمة في ر ...
أكمل القراءة »
ما هو علم النفس الإيجابي؟
ربما تكون قد سمعت عن علم السعادة، أو أسلوب التفكير الإيجابي البسيط، أو أساليب التنمية الشخصية… على مدى السنوات ...
أكمل القراءة »
6 طرق بسيطة لتحسين حالتك المزاجية والتخلص من القلق
مع قلة ضوء الشمس، وانخفاض درجات الحرارة، والأخبار المقلقة التي تتعلق بمواجهة الأحداث الجارية، قد تعترينا جميعاً مشاع ...
أكمل القراءة »
المرونة: ما نتعلمه من مختصي الأعصاب
يمكن لعلوم الأعصاب؛ من خلال تزويدنا بمعلومات جديدة عن الدماغ، أن تساعدنا في إعادة بن ...
أكمل القراءة »
اضطراب القلق المعمم: التشخيص والعلاج
تستعد لمقابلة عمل، أو تنتظر نتائج طبية … نعاني جميعاً من أكمل القراءة »