كريستيلا بيليه دويل
-
كيف يمنحك الاندماج مع الطبيعة سعادة لا تقدَّر بثمن؟
ملخص: تتيح لنا أنشطة المشي أو البستنة أو السفر الفرصة للاندماج مع الط ...
أكمل القراءة » -
كيف تتحرر من الداخل وتعيش في تصالح مع ذاتك؟
ملخص: يتطلب تحقيق التوازن النفسي والعاطفي من الإنسان أن يكون في حالة ...
أكمل القراءة » -
كيف تفرض احترامك على الآخرين؟
ملخص: "يتجاوز الآخرون دوري أحياناً أو يدفعونني بعنف في طوابير الانتظا ...
أكمل القراءة » -
كيف نمارس سلوكيات التلاعب دون وعي؟ مختص نفسي يجيب
كيف تعاقب ابنك بطريقة صحيحة؟
العقاب هو إحدى الوسائل الإصلاحية في التربية فكل طفل بحاجة إلى الانضباط كي يتحلى بالسلوك القويم ويتعلم معنى حدود حريت ...
أكمل القراءة »
كيف يمكن للتبعية العاطفية بين الأزواج أن تكون إيجابيةً؟
بعد مضي سنوات على قصة حبهما ما زال هذان الزوجان "يدمنان" بعضهما بعضاً، وقد يُنظر إلى حالتهما على أنها تبعية عاطفية م ...
أكمل القراءة »
العلاج الأسري: تجربة شخصية على لسان أصحابها
تقول مختصة العلاج الأسري ماري روز ريتشاردسون: "العلاج الأسري متعب لكنه فعال". لسنة كاملة، أشرفت المختصة على علاج أسر ...
أكمل القراءة »
ما سبب انتشار الشائعات وكيف تحمي نفسك منها؟
شائعة عن إفلاس البنك الفلاني، وأخرى تطال أخلاق شخصية مرموقة دون أدلة، وغيرها الكثير من الشائعات التي أصبح تداولها سم ...
أكمل القراءة »
هل الإنسان خيّر أم شرير بالفطرة؟
في زمن نشهد فيه المذابح والهجمات الإرهابية والحروب والكثير من الأحداث المأساوية الأخرى فقد بات من الصعب علينا تصديق ...
أكمل القراءة »
تعلم كيف تجعل من أعمال المنزل حصة لتطوير الذات
إن أوّل ما يتبادر إلى الذهن حين نسمع كلماتٍ من قبيل: جلي الصحون، كيّ الملابس ومسح الأرضية المتسخة، هو ذاك الروتين ال ...
أكمل القراءة »
6 حيل فعالة لتهدئة الرضيع كثير البكاء
من السهل تهدئة الرضيع عندما يبكي بسبب الجوع؛ لكن كيف يمكن تهدئته حينما يبكي لأسباب أخرى؟ فيما يلي نقدم إليكم 5 طرق ف ...
أكمل القراءة »
كيف نصنع من خوفنا قوة؟
يمكن أن تصبح مخاوفنا نقاط قوة ودعم للتحرك نحو المستقبل بثقة تامة. ولكن كيف يمكن أن يكون الخوف قوة؟ في هذا السياق تحد ...
أكمل القراءة »
تحرّك نحو تحقيق الهدف
ترتبط الثقة بالنفس والعمل ارتباطاً وثيقاً كارتباط الراقصين اللذين يتحركان خطوةً بخطوة مع بعضهما بعضاً. لذلك يعد كل ...
أكمل القراءة »
كيف نتغلب على الإجهاد؟
لكي نستقر؛ يجب أن نفكر بهدوء فيما يزعجنا أو يثير غضبنا. كما ينبغي ألا ننساق مع عواطفنا أو الاضطرابات التي تحيط بنا. ...
أكمل القراءة »
هل يقوّض قدوم مولود جديد الحياة الحميمية بين الزوجين؟
يؤثر قدوم مولود جديد سلباً في العلاقة الزوجية؛ لكن ماذا لو كان الأمر عكس ذلك؟ أي هل يمكن أن يعزز قدومه العلاقة بين ا ...
أكمل القراءة »
من هم الطغاة الكبار طبقاً لعلماء النفس؟
إنهم أشخاص يرفضون قواعد الحياة المجتمعية دون أن يؤنبهم ضميرهم. فمن هؤلاء الأفراد الذين لا يعيرون اهتماماً لوجود الآخ ...
أكمل القراءة »
تعرّف إلى بوريس سيرولنيك مطور مفهوم المرونة النفسية
يعود له الفضل في تعميم مصطلح "أكمل القراءة »
8 لفتات للاهتمام بأصدقائنا
رابط الصداقة لا يُبنى على المشاعر المتبادلة فقط، فحتى يدوم ويزدهر يجب أن نهتم بهذا الرابط. سنقدم إليك ثماني لفتات تس ...
أكمل القراءة »
"فلافي فلامون" تشاركنا قصة تعرّضها للاغتصاب في طفولتها
حطمت "فلافي فلامون" أغلال الصمت التي كانت تقيدها عندما نشرت كتابها "السلوان" (La Consolation)، الصمت القاتل عن الاغت ...
أكمل القراءة »
كيف تغلبت على خوفي من الرفض في خلال 100 يوم؟
من لم يشعر منا مطلقاً بزيادة معدل ضربات قلبه قبل الاتصال هاتفياً للحصول على موعدٍ مهمٍ أو لمحاولة إعداد مشروعٍ ما؟ ج ...
أكمل القراءة »
استعادة الثقة بالنفس: التغيير هو المفتاح
حاول أن تتغير لاستعادة ثقتك بنفسك. قال جان بول سارتر: "المرء ليس ما هو عليه ولن يكون ...
أكمل القراءة »
هل يجب أن تحب عملك لتكون سعيداً؟
يُعد النجاح المهني مصدرَ طموح كبيراً للكثير منا؛ لكن العمل في وظيفة غير مناسبة لك، أو حتى العمل في وظيفة مناسبة لكن ...
أكمل القراءة »
كيف تتعامل مع اضطرابات الطفل الناتجة عن المصاعب الأسرية الخفية؟
يمكن أن يكون الضيق الذي يعاني منه الطفل أو عدم ارتياحه أو اضطراباته أحياناً علامة على وجود خلل في الأسرة. لماذا تحدث ...
أكمل القراءة »